Zoom Ganzkörper Training
Für breit interessierte Teilnehmer:innen
Alter
18–99
Dauer
40 min.
Plätze
99
Wann
Montags, 20 Uhr
8er Abo
CHF 100.–
Info
von überall möglich
Effekt: Guter Ausgleich zum Büroalltag, Sitzkissen loswerden, Rückenschmerzen lindern, Repetieren führt zu Fortschritten, kräftigend, aufmunternd, geht von überall aus.
Ein ausgiebiges Durchbewegen und Mobilisieren deines Körpers löst kleine Blockaden und tut gut. Kleinere koordinative Herausforderungen fordern auch dein Gehirn. Der Hauptteil besteht aus wenigen Ganzkörperübungen, welche monatlich wechseln. Einige Übungen wie z.B. Downwardfacingdog kommen regelmässig wieder. Der Ausklang bringt dich mit aktiven Dehnübungen wieder zur Ruhe und unterstützt hoffentlich einen guten, gesunden Schlaf.
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