Move, Stretch, Relax
Für breit interessierte Teilnehmer:innen
Alter
20–50 +
Dauer
55 min.
Plätze
6
Wann
Montags, 18.30 Uhr
im Abo
CHF 24.– pro Lektion
Effekt: Weniger Alltagsschmerzen, Beweglicher, Entspannter, kräftiger, bewusster, Spass und Freude, Körperwahrnehmung, Koordination.
Du lernst verschiedenste Trainingsmethoden kennen aus dem Pilates, YogaAsanas, Funktionellem Training, Kallari, klassisches Turnen,…… Dies wird aufgeteilt in Einwärmen, Hauptteil und gutes langes Ausdehnen zum runterkommen. Die Übungen wechseln monatlich und begleitet wird dies durch eine fein ausgewählte Playlist, die unterstützend wirkt. Wir arbeiten im Kreis, durch den Raum und auf der eigenen Matte.
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