Pilates mit Ursina
Pilates bewegt, trainiert und entspannt!
Alter
20–50+
Dauer
60 min.
Plätze
6
Wann
Montags, 9.00 Uhr
Mittwochs, 12.30 Uhr
im Abo
CHF 24.– pro Lektion
Dieses Ganzkörpertraining fokussiert sich auf die tiefliegende Rumpfmuskulatur, stärkt deine Mitte und fördert eine gesunde Körperhaltung sowie mehr Geschmeidigkeit. Es ist ideal, um Verspannungen zu lösen und deinen Energiehaushalt ins Gleichgewicht zu bringen – für ein harmonisches und lebendiges Körpergefühl.In meinen Pilateslektionen verbinde ich Mobilisation, Kräftigung, Stretching, Atmung und Entspannung zu einem fliessenden, ganzheitlichen Training. Mit abwechslungsreichen Übungen auf der Matte verbesserst du deine
Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination und Balance. Die sanften Bewegungsabläufe sind gelenkschonend und lassen sich individuell anpassen.
Erlebe die positive Wirkung von Pilates auf Körper und Geist und komm vorbei für eine Schnupperlektion!
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