Lukas Hofmann
Gelernter Bewegungspädagoge,
diplomierter Personaltrainer, freischaffender Tänzer
Motivation – Ansatz
Ich bin der Meinung, dass es im heutigen Alltag viel zu wenig Zeit für Bewegung bleibt und wir unser Körperbewusstsein dadurch verlieren – oder gar nie erfahren können. Da biete ich Unterstützung für jung bis alt.
Ich gestalte meine Trainings zielorientiert und individuell auf die Kund:in zugeschnitten. Ausbildung und Erfahrung erlauben mir, auf ganz verschiedene Trainingsarten zurück zu greifen – so kombiniere ich Elemente aus dem Funktionellen Training, Rückengymnastik, Pilates, Yoga, Kallari, Ballett und aus anderen Tanzstilen. Neues auszuprobieren und zu erlernen, gehört zu meinen Stärken.
Ich freue mich, dich und deine Ambitionen kennenzulernen. Und dich in motivierten Gruppen oder in einem individuellen Personal Training auf dem Weg der Bewegung zu begleiten.
Leben – Ausbildung – Erfahrung
Ich bin am 25. Dezember 1981 geboren, bin gelernter Bewegungspädagoge, diplomierter Personaltrainer und freischaffender Tänzer. Meine Freude an der Bewegung teile ich in Kleingruppen- und Personal Trainings. Denn ich bin überzeugt, dass gezieltes Training und Bewegung einen wichtigen Einfluss auf Körper, Geist und Gesundheit haben und dementsprechend zu den wichtigsten Pfeilern zählen, auf die ein gesundes Leben mit Genuss baut.
Als Jugendlicher begeistert von Ballsportarten wie Handball, Fussball und Basketball lernte ich dadurch das Krafttraining kennen. Yoga und Pilates haben geholfen, meine damaligen Rückenschmerzen zu heilen, die während der Ausbildungszeit als Kaufmann aufgetreten waren.
2006 absolvierte ich die Ausbildung zum Bewegungspädagogen und lernte dabei vieles über unseren Körper dazu; und vor allem auch, wie ich dieses Wissen pädagogisch anwenden und weiter vermitteln kann. In meiner parallelen Teilzeit-Tätigkeit im Kraftraum einer Physiotherapie (Gymmedico) habe ich Erfahrung im Erstellen individueller Trainingspläne in der direkten Zusammenarbeit mit den Kunden und ihren unterschiedlichen Beschwerden gesammelt. Und die Arbeit an Rehabilitation und die Stärkung und Erhaltung der Muskulatur erlernt.
2010 beschäftigte ich mich in der Tanzschule in Barcelona ein Jahr lang intensiv mit Ballett, Modern Dance und zeitgenössischem Tanz. Wieder zurück in der Schweiz, realisierte ich diverse Tanzprojekte und unterrichtete an der HWS in Basel Modern Dance, Musik und Bewegung sowie Sportunterricht.
Seit meiner Ausbildung an der SAFS zum Personaltrainer gebe ich mein Wissen im Personaltraining an Kunden in allen Altersgruppen weiter.
Körperlich und mental halten mich meine zwei kleinen Mädchen fit, natürlich die tägliche Arbeit als Trainer, mein Engagement mit verhaltensauffälligen Jugendlichen und laufende Weiterbildungen – denn ausgelernt hat man nie.
Mit dem Qualitätslabel «FitnessGuide» bin ich von allen grossen Schweizer Krankenkassen anerkannt.
Lass dich in
Bewegung versetzen
Hast du Interesse an einem Gruppen- oder Personal Training? Fülle bitte das Formular aus und du hörst in Kürze von mir.
